94-річна Мері Марсон з Лондона є яскравим прикладом того, як активний спосіб життя може вплинути на здоров’я в літньому віці. Жінка відвідує заняття з зумби три рази на тиждень і стверджує, що завдяки цьому її здоров’я ніколи не було кращим.
Мері, яка виросла на Ямайці, вважає, що її довге і здорове життя зумовлене споживанням органічної їжі та активним стилем життя. Вона має нульові проблеми зі здоров’ям, окрім рідкісних простуд.
На заняттях у Wavelengths Leisure Centre у районі Дептфорд, Мері стала місцевою легендою, надихаючи інших літніх людей на фізичну активність. “Я можу виконати всі рухи. Я навіть можу нахилитися і доторкнутися до підлоги!” – ділиться вона своїми враженнями.
Мері також підкреслює важливість позитивного ставлення до життя: “Я ніколи не відчуваю себе старою!” Її родина, яка складається з чотирьох дітей, чотирьох онуків і п’яти правнуків, гордиться нею.
Фітнес-інструктор Топаз Уайт, яка веде заняття з зумби, називає Мері всіх “героїнею” та запрошує всіх приєднатися до її прикладу: “Кожен повинен #BeMoreMary”.
Мері радить іншим літнім людям не боятися займатися спортом: “Багато хто може бути мотивований страхом. Вони думають: ‘Я не можу змішуватися з молодшими людьми’. Але, насправді, вони можуть стати прикладом для молоді!”
