Дослідження з Індії показало, що дуття в раковину, відоме як shankh blowing, може допомогти зменшити симптоми обструктивного апное сну (ОАС), що є потенційно небезпечним станом. Пацієнти, які практикували цю древню техніку протягом шести місяців, відзначили значне покращення якості сну та зменшення кількості дихальних перерв вночі.
У дослідженні, опублікованому в журналі ERJ Open Research Європейського респіраторного товариства, взяли участь 30 осіб з помірним ОАС у віці від 19 до 65 років. Учасники, які практикували дуття в раковину, відзначили на 34% меншу сонливість вдень і в середньому на 4-5 менше апное за годину, порівняно з тими, хто виконував глибокі дихальні вправи.
Лідер дослідження, доктор Крішна К. Шарма, зазначив, що ця техніка може зменшити потребу в ліках або апаратах, таких як CPAP, які часто вважаються незручними для пацієнтів. Дуття в раковину є йогічною дихальною вправою, що активізує м’язи верхніх дихальних шляхів.
Дослідники планують провести більше випробувань, щоб підтвердити результати та вивчити вплив цієї практики на м’язовий тонус дихальних шляхів і рівень кисню в крові. Це відкриття може стати перспективною альтернативою для тих, хто страждає від ОАС, особливо якщо традиційні методи лікування виявляються недоступними.
