Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Ефективні стратегії для покращення сну: від харчування до середовища
У статті розглядаються ефективні стратегії для покращення сну, включаючи зміни в харчуванні, фізичній активності та середовищі. Вказуються натуральні засоби, поради для подолання безсоння, а також емоційні наслідки безсоння. Причини безсоння…