Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Силові тренування: як вони змінюють ваше тіло та психіку
Силові тренування позитивно впливають на психічне здоров'я, знижують стрес і підвищують самооцінку. Існує багато міфів про силові тренування, зокрема, що вони підходять лише молодим людям. Для підтримки мотивації важливо встановлювати…