Дослідження, проведене в Брайтонському та Сассекському медичному університеті, виявило, що глибокі дихальні вправи можуть викликати подібні до психоделічних станів у мозку, що спостерігаються у пацієнтів, які вживають псилоцибін. Ці зміни у свідомості, які вперше описав Зигмунд Фрейд, характеризуються відчуттями блаженства, позитивною деперсоналізацією та відчуттям єдності.
Вправи дихання, такі як дихання з високою вентиляцією або холотропне дихання, набирають популярності як методи нейромодуляції, які можуть допомогти впоратися з відчуттями страху, стресу, тривоги та безпорадності. Проте точні причини, чому ці вправи мають таку глибоку, майже психоделічну дію на мозок, залишаються невідомими.
Дослідниця Емі Амла Картар розробила експеримент, щоб вивчити кровотоки в мозку під час 20-30-хвилинних сесій дихання під музику. У дослідженні взяли участь 15 людей, які брали участь онлайн, 8 в лабораторії та 19, які проходили магнітно-резонансну томографію. Результати показали, що інтенсивність блаженних, психоделічних переживань під час дихання була пропорційна активації серцево-судинної системи.
Усі учасники повідомили про зменшення страху та негативних емоцій, без будь-яких небажаних реакцій. Автори дослідження вважають, що результати потребують повторення на більших групах, щоб глибше дослідити вплив музичного супроводу.
