Продукти, що покращують сон
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Продукти, які покращують сон: що варто знати

Сон є критично важливим для здоров'я, а правильне харчування може суттєво його покращити. Деякі продукти, як молочні, горіхи та банани, допомагають заснути, в той час як інші, такі як кофеїн…
Гордість проти зарозумілості в команді
Опубліковано уКар’єрний розвиток

Гордість та зарозумілість: як не переплутати ці якості

Гордість – це позитивне почуття досягнень, тоді як зарозумілість є негативним проявом зверхності. Щоб уникнути зарозумілості, важливо практикувати самоаналіз, слухати інших і виявляти емпатію. Розвиток здорової гордості в команді можна…
Погані звички для покращення життя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Погані звички, які можуть покращити ваше життя

Погані звички можуть мати неочікувані позитивні ефекти на здоров'я та психічний стан. Вони можуть знижувати рівень стресу та підвищувати продуктивність, якщо їх використовувати помірно. Успішні люди часто мають погані звички,…
Медитація люблячої доброти для емоційного здоров'я
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Медитація люблячої доброти: Наукові докази та переваги для емоційного здоров’я

Медитація люблячої доброти, або метта, є практикою, що допомагає розвивати позитивні емоції до себе та інших. Вона знижує стрес, покращує емоційний стан, підвищує рівень щастя та доброти. Наукові дослідження підтверджують…
Графічне зображення універсальних істин про життя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Універсальні істини про життя: як вони формують наше сприйняття і стосунки

Універсальні істини про життя формують наше сприйняття світу і стосунків. Вони допомагають зрозуміти себе, впливають на емоційний стан і стосунки з іншими. Впровадження цих істин у повсякденне життя може покращити…
Літні люди під час ходьби
Опубліковано уНовини

Прискорена ходьба покращує стан здоров’я літніх людей

Дослідження, проведене науковцями з Університету Чикаго, показало, що прискорена ходьба може суттєво покращити фізичний стан людей похилого віку, особливо тих, хто вже є слабким або має ризик стати таким. Вчені…
Кіт Кікі супроводжує хлопчика до школи
Опубліковано уНовини

Кіт Кікі щодня супроводжує хлопчика до школи

Кіт на ім'я Кікі став зіркою серед учнів школи в Глазго, Шотландія, завдяки своїй вірності та щоденним прогулянкам до школи з 10-річним Сонні. Кікі, яка не пропускає жодного дня, супроводжує…
Ілюстрація виходу із зони комфорту
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Вихід із зони комфорту: чому це важливо і як це робити

Вихід із зони комфорту важливий для особистісного зростання. Це призводить до нових можливостей, підвищення впевненості та емоційного розвитку. Зміни можуть бути як позитивними, так і негативними, але важливі для розвитку.…
Заробіток в соцмережах для новачків
Опубліковано уБізнес і стартапи

Прості способи заробітку в соціальних мережах для новачків

Заробіток в соціальних мережах - це реальність, яку підтверджують приклади успішних блогерів. Щоб почати, важливо визначити свою нішу, створити якісний контент і вибрати платформу. Поєднуючи різні методи, можна значно підвищити…
Позитивні спогади як метод подолання травм
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Як забути погані спогади з дитинства: методи подолання травм

Погані спогади з дитинства можуть мати значний вплив на емоційний стан. Важливо знайти підтримку, практикувати позитивне мислення і формувати нові, позитивні спогади. Це допоможе подолати травми і відновити емоційне благополуччя.…