Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Навички для управління стресом у повсякденному житті
Стрес може негативно вплинути на фізичне та емоційне здоров'я, знижуючи продуктивність та викликаючи вигорання. Техніки управління стресом, такі як дихальні вправи, фізична активність та медитація, можуть допомогти зменшити його вплив.…