Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Прості способи покращення психічного здоров’я: звички для щастя та добробуту
Покращення психічного здоров'я включає зміни в способі життя, фізичну активність і якісний сон. Регулярна фізична активність підвищує настрій, а якісний сон відновлює сили. Зміни в звичках, такі як зменшення споживання…