Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Як прокидатися раніше без стресу: поради та наукові факти
Раннє прокидання має багато переваг, включаючи покращення настрою, зниження стресу та підвищення продуктивності. Організація вечірнього режиму, включаючи обмеження електроніки та встановлення графіку сну, є важливими для якісного сну. Звички, такі…