Методи зниження стресу на роботі
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Ефективні методи зниження стресу на роботі

Стаття описує ефективні методи зниження стресу на роботі, включаючи фізичні вправи, дихальні техніки, організацію робочого дня, управління часом, встановлення меж між роботою та особистим життям, спілкування з колегами, важливість відпочинку,…
Гормон кортизол в організмі
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Кортизол: Роль, Позитивні та Негативні Ефекти, Управління Рівнем

Кортизол — це гормон, важливий для регуляції метаболізму та стресу. Він має позитивні ефекти, але підвищений рівень може призводити до негативних наслідків, таких як проблеми з вагою, серцем та психічним…
Африканські великі щури працюють у клініці
Опубліковано уНовини

Щури-герої в Східній Африці запобігли 400,000 випадків туберкульозу

В Східній Африці миші-герої, зокрема африканські великі щури, допомогли запобігти 400,000 нових випадків туберкульозу (ТБ) завдяки своєму винятковому нюху. Ці тварини, які працюють у клініці в Танзанії, є не лише…
Техніки управління стресом для підвищення продуктивності
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Як впоратися зі стресом та підвищити продуктивність у важкі часи

Стаття розглядає управління стресом у важкі часи, надає техніки для підвищення продуктивності, рекомендації щодо уникнення вигорання, управління часом та розставлення пріоритетів. Наводяться приклади успішних людей, які подолали труднощі, та ресурси…
Азйатський короткохвостий бобер, знайдений у Непалі
Опубліковано уНовини

Знайдено найменшого бобра у Непалі після 186 років безнадійних пошуків

У Непалі було знайдено молодого азіатського короткохвостого бобра, найменшого представника свого роду, після 186 років безнадійних спроб його відшукати. Цей унікальний випадок стався минулого листопада, коли лісники виявили поранену тварину…
Безкоштовні онлайн-курси для кар'єрного зростання
Опубліковано уНавчання і саморозвиток

Безкоштовні онлайн-курси для розвитку кар’єри: огляд, відгуки та сертифікати

Безкоштовні онлайн-курси надають можливість отримати нові знання безкоштовно. Вони можуть підвищити ваші шанси на ринку праці, а сертифікати з відомих платформ можуть мати цінність. Обираючи курси, важливо враховувати ваші цілі,…
Відволікання на роботі
Опубліковано уПрограми та інструменти

Чому ви відволікаєтеся на роботі: причини та рішення

Відволікання на роботі можуть суттєво знизити продуктивність. Налаштування робочого середовища, використання технологій та застосування технік концентрації допоможуть зменшити відволікання. Розуміння причин відволікань дозволяє боротися з ними. Відволікання на роботі: чому…
Творчі звички для досягнення успіху
Опубліковано уDIY (зроби сам)

Творчі звички успішних людей: як їх впровадити у своє життя

Творчі звички успішних людей допомагають генерувати нові ідеї та досягати цілей. Однак існують перешкоди, такі як страх невдачі та брак часу. Подолати їх можна за допомогою планування, натхнення та підтримки.…
Сучасна чоловічність: виклики та нові соціальні норми
Опубліковано уСім’я і стосунки

Сучасна чоловічність: адаптація до нових соціальних норм та виклики 21 століття

Сучасна чоловічність змінюється під впливом соціальних норм і технологій. Чоловіки стикаються з викликами, такими як стереотипи та емоційна вразливість. Нові моделі поведінки включають активну участь у вихованні дітей та підтримку…
13-річна Софія Кот Аркурі, нова членкиня Менси
Опубліковано уНовини

13-річна дівчина вступила до Менси після рекордного тесту IQ

13-річна Софія Кот Аркурі отримала запрошення до суспільства Менса після того, як набрала максимальний бал на IQ-тесті – 162, що є вищим за результати Альберта Ейнштейна та Стівена Гокінга. Її…