люди з інвалідністю на вітрильниках
Опубліковано уНовини

Десятки людей з інвалідністю вперше пливли на вітрильниках у Каліфорнії

У Каліфорнії, на озері Вашингтон, відбулася унікальна подія, де десятки людей з інвалідністю вперше мали можливість відчути легкість води під час вітрильного спорту. Цей захід організувала Фундація Спортсменів з Обмеженими…
Діти займаються спортом
Опубліковано уДіти і виховання

Виховання дітей через спорт: позитивні аспекти та емоційні зв’язки

Спорт позитивно впливає на фізичний розвиток дітей, формує цінності, зміцнює емоційні зв'язки в родині та залишає важливі навички на все життя. Активні родини створюють спільні традиції, що зміцнюють зв'язки та…
Білок і нарощування м'язів
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Споживання білка для швидкого нарощування м’язів: міфи та реальність

Споживання білка є критично важливим для нарощування м'язів. Оптимальна кількість білка варіюється, але 1.6-2.2 г на кг маси тіла - це загальна рекомендація. Надмірне споживання білка може призвести до негативних…
Кайла Монтгомері під час забігу
Опубліковано уФітнес і активність

Кайла Монтгомері: Спортсменка, яка долає виклики розсіяного склерозу

Кайла Монтгомері — відома спортсменка, яка подолала труднощі розсіяного склерозу. Її досягнення в спорті вражають: участь у марафонах, нагороди за стійкість. Кайла також підтримує інших спортсменів з обмеженими можливостями, показуючи,…
Правильна розтяжка м'язів
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Розтяжка м’язів: Як і чому важливо правильно розтягуватися

Розтяжка м'язів важлива для здоров'я та гнучкості. Регулярність і тривалість розтяжки впливають на результати фізичної активності. Важливо виконувати розтяжку до і після тренувань, щоб знизити ризик травм і поліпшити відновлення.…
BCAA добавки для покращення відновлення
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

BCAA: Що це таке і які переваги для спортсменів?

BCAA – це незамінні амінокислоти, важливі для спортсменів. Вони покращують відновлення, знижують втомленість і стимулюють ріст м'язів. Проте, перед вживанням слід врахувати можливі побічні ефекти та альтернативи, такі як протеїн…
Кеті Ранжель на балу після інсульту
Опубліковано уНовини

Дівчина пережила інсульт і відвідала бал через два тижні

У північно-східному Техасі 18-річна гравчиня софтболу Кеті Ранжель пережила "незвичайний" інсульт, але змогла відвідати бал через два тижні завдяки своєму хлопцеві, який наполіг на госпіталізації. Під час спілкування з хлопцем…
82-year-old Faith O'Reilly lifting weights
Опубліковано уНовини

82-річна Фейт О’Рейлі: Найстарша учасниця пауерліфтингу на Національних літніх іграх

Національні літні ігри в США в 2025 році вперше включать пауерліфтинг, і 82-річна Фейт О’Рейлі стане найстаршою учасницею змагань. Жінка з Колорадо, яка почала займатися пауерліфтингом під час навчання в…
Карлос Алькарас з м’ячами після перемоги на Відкритому чемпіонаті Франції
Опубліковано уНовини

Карлос Алькарас святкує перемогу на Відкритому чемпіонаті Франції з м’ячами

Іспанський тенісист Карлос Алькарас після перемоги на Відкритому чемпіонаті Франції з тенісу, одного з чотирьох головних турнірів у спорті, вирішив відзначити свій тріумф разом із м’ячами, які працювали на змаганні.…