12-річний Джейс Гарленд в формі Carolina Panthers
Опубліковано уНовини

Мрія Джейса Гарленда: 12-річний хлопець з рідкісним захворюванням став квотербеком на день

12-річний Джейс Гарленд, хлопець з рідкісним захворюванням кісток, став квотербеком на один день та забив тачдаун під час гри НФЛ за команду Carolina Panthers. Ця подія відбулася на Фан-Фесті 2…
Гравці в пок-та-пок на змаганнях у Белізі
Опубліковано уНовини

Відродження стародавньої гри пок-та-пок у Белізі

У Белізі намагаються відродити стародавню гру пок-та-пок, яка є національним спортом країни. Ця гра, що має понад 2000-річну історію, є однією з найстаріших командних ігор у світі. На сьогоднішній день…
Емоції та соціальні зв'язки у спорті
Опубліковано уФітнес і активність

Виклики та переваги занять спортом: емоції, соціальні зв’язки та мотивація

Стаття розглядає виклики та переваги занять спортом, включаючи труднощі, емоції, соціальні зв'язки, мотивацію, міфи та сленг у фітнесі. Вона підкреслює важливість розуміння труднощів та емоцій, що виникають під час тренувань,…
люди з інвалідністю на вітрильниках
Опубліковано уНовини

Десятки людей з інвалідністю вперше пливли на вітрильниках у Каліфорнії

У Каліфорнії, на озері Вашингтон, відбулася унікальна подія, де десятки людей з інвалідністю вперше мали можливість відчути легкість води під час вітрильного спорту. Цей захід організувала Фундація Спортсменів з Обмеженими…
Діти займаються спортом
Опубліковано уДіти і виховання

Виховання дітей через спорт: позитивні аспекти та емоційні зв’язки

Спорт позитивно впливає на фізичний розвиток дітей, формує цінності, зміцнює емоційні зв'язки в родині та залишає важливі навички на все життя. Активні родини створюють спільні традиції, що зміцнюють зв'язки та…
Білок і нарощування м'язів
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Споживання білка для швидкого нарощування м’язів: міфи та реальність

Споживання білка є критично важливим для нарощування м'язів. Оптимальна кількість білка варіюється, але 1.6-2.2 г на кг маси тіла - це загальна рекомендація. Надмірне споживання білка може призвести до негативних…
Кайла Монтгомері під час забігу
Опубліковано уФітнес і активність

Кайла Монтгомері: Спортсменка, яка долає виклики розсіяного склерозу

Кайла Монтгомері — відома спортсменка, яка подолала труднощі розсіяного склерозу. Її досягнення в спорті вражають: участь у марафонах, нагороди за стійкість. Кайла також підтримує інших спортсменів з обмеженими можливостями, показуючи,…
Правильна розтяжка м'язів
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Розтяжка м’язів: Як і чому важливо правильно розтягуватися

Розтяжка м'язів важлива для здоров'я та гнучкості. Регулярність і тривалість розтяжки впливають на результати фізичної активності. Важливо виконувати розтяжку до і після тренувань, щоб знизити ризик травм і поліпшити відновлення.…
BCAA добавки для покращення відновлення
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

BCAA: Що це таке і які переваги для спортсменів?

BCAA – це незамінні амінокислоти, важливі для спортсменів. Вони покращують відновлення, знижують втомленість і стимулюють ріст м'язів. Проте, перед вживанням слід врахувати можливі побічні ефекти та альтернативи, такі як протеїн…