Людина, що прокидається вночі для сечовипускання
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Нічне сечовипускання: Причини, вплив на сон і способи покращення якості життя

Нічне сечовипускання (ноктурія) — це потреба у сечовипусканні вночі, що може мати медичні та психологічні причини. Важливо розуміти, як це впливає на якість сну та які зміни в способі життя…
Практика йоги для досягнення успіху
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Як йога впливає на успіх у житті: психологічні та фізичні переваги

Йога має потужний вплив на успіх у житті завдяки покращенню концентрації, зменшенню стресу та розвитку міжособистісних навичок. Регулярні заняття йоги, оптимально 2-3 рази на тиждень, сприяють досягненню цілей і підвищенню…
Вправи для покращення постави
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Вправи для поліпшення постави: прості методи для щоденного використання

Погана постава може призвести до болю, погіршення дихання та інших проблем. Регулярні вправи для покращення постави допоможуть зміцнити м'язи і покращити загальний стан. Для людей зі сидячим способом життя важливо…
Альтернативи перегляду телевізора: продуктивні заняття
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Альтернативи перегляду телевізора: Як провести час продуктивно

Альтернативи перегляду телевізора включають різноманітні продуктивні заняття, такі як читання книг, фізична активність, навчання новим навичкам, творчі хобі, соціальні активності, виробництво своїми руками, садівництво, подорожі та медитацію. Ці активності не…
Жінка, що біжить з дитиною на грудях під час ультрамарафону
Опубліковано уНовини

Канадка завершила 60-мильний ультрамарафон, годувати дитину під час забігу

Канадська бігунка Степані Кейз завершила 60-мильний ультрамарафон в Уельсі всього через шість місяців після пологів, зберігаючи при цьому режим годування грудьми. Це перший ультрамарафон Кейз після народження доньки Перл, і…
Енергетичні напої на фоні
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Енергетичні напої: Вибір, ефективність та здоров’я

Енергетичні напої можуть бути привабливими для підвищення енергії, але їх вживання несе ризики для здоров'я. Альтернативи, такі як зелений чай або фрукти, можуть бути більш безпечними. Дотримання рекомендацій щодо споживання…
Радощі від вирощування рослин
Опубліковано уРослини та садівництво

Радощі посадки рослин: як вирощування квітів і дерев впливає на ваше здоров’я

Посадка рослин приносить емоційні та фізичні вигоди, об'єднує людей, покращує психічний стан, а також має екологічні переваги. Важливо почати з простих рослин і дотримуватись основних порад для успішного вирощування. Радощі…
Графік тривалості сну в різному віці
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Скільки годин сну потрібно в різному віці: рекомендації та фактори

Сон необхідний для здоров'я в будь-якому віці. Новонародженим потрібно 14-18 годин сну, дітям - 10-14, підліткам - 8-10, дорослим - 7-9, а літнім людям - 6-8 годин. Регулярний сон знижує…
Грибок Malassezia на шкірі людини
Опубліковано уНовини

Відкриття науковців: грибок на шкірі може знищувати небезпечні бактерії

Дослідники з Університету Орегону виявили молекулу, що виробляється дріжджами, які живуть на людській шкірі, здатну знищувати небезпечний супербактерій Staphylococcus aureus. Це відкриття пропонує новий підхід до боротьби з антибіотикорезистентними бактеріями,…
Ефірні олії для зняття стресу
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Ефірні олії для зняття стресу: як обрати та використовувати

Ефірні олії для зняття стресу мають позитивний вплив на настрій. Найкращі олії включають лаванду, мелісу та лимон. Їх можна використовувати різними способами, такими як інгаляція або масаж. Важливо вибирати якісні…