Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Як швидко заснути: техніки та поради для покращення сну
Техніки покращення сну включають релаксацію, контроль освітлення та швидкі методи засинання. Важливо дотримуватися режиму сну, створювати комфортну атмосферу і використовувати особисті техніки, такі як дихальні вправи. Часті питання про сон…
