Фізичні вправи покращують серцеве здоров'я
Опубліковано уНовини

Дослідження: Два роки тренувань можуть повернути 20 років молодості серцю

Дослідження, яке стало сенсацією в світі здоров'я, показало, що двохрічна програма фізичних вправ може повернути 20 років старіння серцевих м'язів у людей середнього віку. Це відбулося завдяки найбільшому в історії…
Поради для активного способу життя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Як повернутися до активного життя: практичні поради для подолання стресу та відновлення енергії

Стаття надає практичні поради для відновлення активності, зокрема визначення причин втрати енергії, створення плану повернення до активного життя, впровадження фізичної активності, управління стресом та емоціями, а також підтримка активного способу…
Емоційний вплив спогадів на щастя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Чому важливо збирати моменти замість речей: емоційний вплив спогадів на щастя

Стаття розкриває важливість спогадів у формуванні щастя, підкреслює вплив нематеріальних моментів на наше життя, а також надає приклади незабутніх моментів та їх значення в старості. Значення моментів у житті: чому…
Позитивні зміни у житті
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Як спростити своє життя: звички, стрес і натхнення для змін

У статті розглянуто, як спростити своє життя через зміну звичок, позитивне мислення та натхнення. Важливі аспекти включають виявлення шкідливих звичок, практичні поради для покращення стану та нові підходи до вирішення…