Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Ефективні методи зняття стресу: Як повернути енергію та емоційний баланс
Стаття розглядає ефективні методи зняття стресу, включаючи фізичну активність, медитацію, управління сном, здорове харчування, техніки релаксації та соціальну підтримку. Пропонуються практичні поради для інтеграції цих методів у повсякденність. Вступ до…