Фізичні вправи для вагітних на свіжому повітрі

Безпечні фізичні вправи для вагітних: користь та рекомендації

Фізичні вправи для вагітних важливі для здоров'я матері та дитини. Вони покращують кровообіг, знижують ризик ускладнень і допомагають контролювати вагу. Рекомендації лікарів включають консультацію перед початком занять, поступове збільшення навантаження…