Усмішка та сміх для здоров'я
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Користь усмішки та сміху для здоров’я і соціальних взаємодій

Усмішка та сміх позитивно впливають на здоров'я та соціальні взаємодії. Вони покращують настрій, знижують стрес, зміцнюють зв'язки між людьми та позитивно впливають на фізичне здоров'я. Дослідження підтверджують, що сміх знижує…
Спостереження за рибами в акваріумі
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Позитивний вплив спостереження за рибами на здоров’я

Спостереження за рибами має безліч переваг: зменшує стрес, покращує настрій та сприяє релаксації. Це простий спосіб покращити психоемоційний стан, а також фізичне здоров'я. Регулярна практика може стати частиною повсякденного життя,…
Нічний ритуал для покращення сну
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Нічний ритуал для покращення сну: як налаштувати себе на якісний відпочинок

Ця стаття пояснює важливість нічного ритуалу для покращення сну. Описуються елементи комфортного середовища, тривалість сну, вплив фізичних вправ, а також рекомендації щодо уникнення певних продуктів перед сном. Надаються поради для…
Ознаки трудоголізму
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Трудоголізм: ознаки, наслідки та поради для подолання

Трудоголізм — це серйозне захворювання, яке може негативно вплинути на здоров'я та стосунки. Важливо вчасно виявляти ознаки трудоголізму та працювати над балансом між роботою та особистим життям. Рекомендації експертів можуть…
Людина, що відчуває щастя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Внутрішнє щастя: як змінити свій стан для досягнення гармонії

Внутрішнє щастя залежить від наших дій і емоцій. Практика медитації, вдячності, фізична активність та якісні соціальні зв'язки сприяють розвитку щастя. Внутрішнє щастя також позитивно впливає на фізичне здоров'я, знижуючи ризик…
Оливкова олія та психологія для схуднення
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Незвичайні методи схуднення: оливкова олія та психологія

Стаття розглядає незвичайні методи схуднення, такі як використання оливкової олії та психологічні аспекти. Вона також аналізує вплив стресу, звички, що допомагають схуднути, та взаємозв'язок сну і схуднення. Поради включають управління…
Дослідження показує вплив природи на зменшення болю
Опубліковано уНовини

Перегляд природи зменшує відчуття болю, стверджує нове дослідження

Дослідження, проведене командою з Університету Відня та Університету Ексетера, показало, що перегляд природних сцен може зменшити сприйняття болю, знижуючи активність мозку, пов'язану з болем. В дослідженні взяли участь 49 осіб,…
Ресвератрол у ягодах і його вплив на фертильність
Опубліковано уНовини

Ресвератрол у ягодах може покращити жіночу фертильність

Нові дослідження вказують на те, що природний сполук ресвератрол, знайдений у шкірці винограду, чорниці та малини, може покращити жіночу фертильність. Це відкриття стало результатом систематичного огляду, проведеного в університеті Англії…
Список справ до 30 років
Опубліковано уНавчання і саморозвиток

30 справ, які потрібно зробити до 30 років: поради, натхнення та досвід

До 30 років важливо визначити свої цінності, подорожувати, заводити нові знайомства, проходити курси розвитку, займатися спортом і вести здоровий спосіб життя. Не менш важливо вивчати нові мови, створювати блоги та…
Ванна з сіллю Епсома для релаксації
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Користь ванн з сіллю Епсома для фізичного та емоційного здоров’я

Сіль Епсома - натуральний засіб, який позитивно впливає на фізичне та емоційне здоров'я. Ванни з сіллю зменшують стрес, покращують якість сну та знімають м'язову напругу. Рекомендується приймати їх 1-2 рази…