Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Розтяжка м’язів: Як і чому важливо правильно розтягуватися
Розтяжка м'язів важлива для здоров'я та гнучкості. Регулярність і тривалість розтяжки впливають на результати фізичної активності. Важливо виконувати розтяжку до і після тренувань, щоб знизити ризик травм і поліпшити відновлення.…
