Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Техніки медитації для заспокоєння розуму та зосередженості
Практика вдячності підвищує настрій, зменшує стрес і зміцнює стосунки. Медитація перед сном покращує якість сну та знижує тривожність. Регулярна практика медитації допомагає досягти внутрішнього спокою. Техніки медитації: основи для спокою…
