Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Як швидко підняти настрій: прості методи для покращення емоційного стану
Стаття розглядає прості та ефективні методи для покращення настрою, включаючи дихальні вправи, музику, фізичну активність, візуалізацію, медитацію, сміх, прогулянки, зміну діяльності та техніку «п’яти відчуттів». Кожен метод має свої переваги…
