Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Як знайти час для самопіклування в щільному графіку
Стаття розглядає важливість самопіклування для зайнятих людей. Визначення пріоритетів, складання плану, мікро-перерви, вибір методів, відмова від провини, техніки для зменшення стресу, регулярні ритуали, відмова від зайвих зобов'язань, підтримка спільноти та…
