Техніки управління тривогою для зменшення стресу

Тривога: симптоми, техніки подолання та поради для зниження рівня стресу

Тривога — це нормальна реакція на стрес, але часті напади можуть свідчити про серйозні проблеми. Важливо знати, коли звертатися до лікаря та які зміни у способі життя можуть допомогти знизити…