Зображення новонародженого під час сну
Опубліковано уДіти і виховання

Сон новонароджених: норми, фактори та поради для батьків

Сон новонароджених - ключовий елемент їхнього розвитку. Вони сплять від 14 до 17 годин на добу, прокидаються кожні 2-3 години для годування. Важливо створити комфортні умови для сну та знати,…
Комфортне оформлення спальні для якісного сну
Опубліковано уКомфорт і затишок

Вплив оформлення спальні на якість сну: як створити комфортне середовище для сну

Оформлення спальні суттєво впливає на якість сну. Важливо враховувати кольори, освітлення, температуру та порядок у кімнаті. Альтернативи традиційним спальням, такі як розумні матраци або спеціально облаштовані зони, також можуть підвищити…