Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Як контролювати апетит у різних ситуаціях: поради та стратегії
Контроль апетиту важливий для здорового харчування. Визначте фізичний і емоційний голод, уникайте переїдання при втомі, розпізнавайте тригери для їжі без голоду. Застосовуйте усвідомлене харчування, плануйте прийоми їжі та вибирайте здорові…
