методи зниження стресу

Стаття розглядає важливість управління стресом через розуміння перевантаженості, методи зниження стресу, організацію часу, техніки релаксації, управління емоціями, створення підтримуючого середовища, здоровий спосіб життя та використання технологій. Розуміння перевантаженості: Що таке…