Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Наслідки нестачі сну: вплив на здоров’я та якість життя
Недостатній сон може призвести до серйозних фізичних і психологічних проблем, включаючи ожиріння, серцево-судинні захворювання, депресію та тривожність. Оптимальна тривалість сну для дорослих становить 7-9 годин на добу. Стрес негативно впливає…
