Вплив недосипання на здоров'я
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Наслідки недосипання: вплив на здоров’я та продуктивність

Брак сну негативно впливає на фізичне та психічне здоров'я, продуктивність і соціальне сприйняття. Хронічне недосипання може призвести до серйозних захворювань, емоційних розладів та зниження якості життя. Підтримка здорового сну є…
Недосипання та його вплив на здоров'я
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

10 сигналів, що вказують на необхідність більше спати: вплив недосипання на здоров’я

Недосипання негативно впливає на фізичне і психічне здоров'я. Важливо розпізнавати сигнали організму, покращувати якість сну та налаштовувати режим. Регулярний, якісний сон є запорукою здоров'я та продуктивності. Сигнали про брак сну:…