Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Розлад зміщеної роботи: Як покращити якість сну та енергію під час нічних змін
Розлад зміщеної роботи впливає на здоров'я, викликаючи проблеми зі сном та емоційними станами. Для покращення якості сну важливо дотримуватися режиму, підтримувати соціальні зв'язки, спілкуватися з роботодавцем та використовувати добавки. Збалансоване…
