Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Медитація люблячої доброти: Наукові докази та переваги для емоційного здоров’я
Медитація люблячої доброти, або метта, є практикою, що допомагає розвивати позитивні емоції до себе та інших. Вона знижує стрес, покращує емоційний стан, підвищує рівень щастя та доброти. Наукові дослідження підтверджують…
