Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Графіки періодичного голодування: переваги, недоліки та адаптація під ваш спосіб життя
Графіки періодичного голодування пропонують різноманітні підходи до харчування, зокрема 16/8, 5:2 та 24-годинне голодування. Вони мають свої переваги, такі як зниження ваги та покращення метаболізму, але й недоліки, зокрема адаптацію…
