поради новачкам

Медитація усвідомленості позитивно впливає на повсякденне життя, зменшуючи стрес, покращуючи концентрацію та взаємини. Новачкам варто дотримуватись регулярного графіку, починати з короткого часу та бути терплячими. Часті помилки включають невірні очікування…