Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Практика усвідомленості у повсякденному житті: прості кроки для початківців
Усвідомленість – це важливий інструмент для покращення якості життя. Практика усвідомленості знижує стрес, покращує емоційний стан та підвищує концентрацію. Новачкам слід почати з простих дихальних вправ та щоденних практик, таких…
