психологічне здоров’я

Стаття розкриває важливість прийняття своїх емоцій, написання листів до себе для покращення психологічного стану, а також методи підняття настрою. Досліджується причина негативних емоцій, їх вплив на психологічне здоров'я та ресурси…

Співчуття — важлива навичка для покращення стосунків та психологічного здоров'я. Розвиток співчуття може здійснюватися через практики самодопомоги, такі як медитація та ведення щоденника. Це не лише підвищує нашу емпатію, але…