ранковий розпорядок

Ранній підйом має численні переваги, включаючи підвищення продуктивності та покращення фізичного стану. Щоб стати ранньою пташкою, важливо виробити корисні звички, застосовувати методи релаксації, використовувати технології та створити ефективний ранковий розпорядок.…