Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Переваги та секрети раннього прокидання: як стати ранньою пташкою
Раннє прокидання має численні переваги: підвищення продуктивності, покращення фізичного та психологічного стану. Для легшого ранкового прокидання важливо дотримуватись графіку сну, зменшувати освітлення та створювати ранкові ритуали. Досвід успішних людей демонструє,…
