рецепти страв з клітковиною

Літні продукти, зокрема фрукти та овочі, відіграють важливу роль у нашому харчуванні. Влітку смакують найкращі сезонні фрукти, такі як кавун, диня, персик, а також овочі — помідори, огірки, перці. Корисні…

Висококлітковий раціон приносить численні переваги, включаючи поліпшення травлення та зниження ризику захворювань. Основні джерела клітковини - це фрукти, овочі, цільнозернові продукти та бобові. Щоб включити більше клітковини в раціон, почніть…