Опубліковано уФітнес і активність
Переваги HIIT-тренувань: ефективність, результати та ризики
HIIT тренування - це ефективний метод фізичних вправ, який поєднує інтенсивні періоди навантаження з відпочинком. Основні переваги включають швидке схуднення, покращення фізичної форми та збільшення витривалості. Проте HIIT також має…
