Ілюстрація різних типів тривоги

Типи тривоги: Як впоратися з симптомами і знайти лікування

Тривога впливає на повсякденне життя, змінюючи звички та поведінку. Підтримка близьких є важливою у боротьбі з тривогою. Жити з тривогою можна, використовуючи ефективні стратегії, такі як терапія, фізична активність та…
Техніки управління тривогою для зменшення стресу

Тривога: симптоми, техніки подолання та поради для зниження рівня стресу

Тривога — це нормальна реакція на стрес, але часті напади можуть свідчити про серйозні проблеми. Важливо знати, коли звертатися до лікаря та які зміни у способі життя можуть допомогти знизити…