Перехрещування ніг негативно впливає на здоров'я

Чому перехрещування ніг шкідливе для здоров’я: вплив на кровообіг, спину і альтернативи

Перехрещування ніг негативно впливає на кровообіг, спину і суглоби. Замість цього, рекомендуються альтернативні пози, такі як сидіння з прямою спиною та використання підставки для ніг. Зміна звички може суттєво поліпшити…
Вправи для покращення постави

Вправи для виправлення округлених плечей: як покращити поставу вдома

Округлені плечі можуть негативно впливати на здоров'я, викликаючи болі в спині та головні болі. Регулярні вправи на зміцнення м'язів спини та розтяжку допоможуть покращити поставу. Важливо дотримуватись режиму тренувань, уникати…