Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Вплив нічного душу на якість сну: наукові дослідження та практичні поради
Нічний душ позитивно впливає на якість сну, знижуючи стрес, покращуючи кровообіг і сприяючи виробленню мелатоніну. Наукові дослідження підтверджують його користь, зокрема, зменшуючи час засинання. Альтернативні методи покращення сну, такі як…
