Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Переваги медитації усвідомленості: як знизити стрес і покращити здоров’я
Медитація усвідомленості знижує стрес і покращує здоров'я, має безліч переваг, включаючи покращення психічного і фізичного стану. Регулярна практика може знизити рівень кортизолу, підвищити імунітет і поліпшити якість сну. Особисті історії…
