харчування для тренувань

Ця стаття охоплює важливі аспекти програми тренувань для жінок, включаючи приклади 5-денного графіка, поради для початківців та мотивацію. Рекомендації щодо вправ, технік та харчування допоможуть досягти бажаних результатів. Вступ до…