Опубліковано уЗдоров’я і добробут
Практики усвідомленості: Як стати більш усвідомленим у повсякденному житті
Усвідомленість — це здатність бути присутнім у моменті. Практики усвідомленості допомагають зменшити стрес, покращити концентрацію та стосунки. Наукові дослідження підтверджують її користь, а регулярність практики дозволяє розвинути цю звичку. Для…
