Зображення здорових жирів для мозку
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Корисні жири для мозку: їх вплив на пам’ять і концентрацію

Корисні жири, такі як омега-3, позитивно впливають на мозок, покращуючи пам'ять та концентрацію. Наукові дослідження підтверджують їх важливість. Рекомендується вживати жирну рибу, горіхи та олії для покращення когнітивних функцій. Корисні…
Риб'ячі олійні добавки
Опубліковано уНовини

Риб’ячі олійні добавки виявилися ефективнішими за рибу для отримання омега-3

В новому дослідженні, яке опубліковане в British Journal of Nutrition, виявлено, що риб'ячі олійні добавки є більш ефективними для отримання омега-3 жирних кислот, ніж споживання самої риби. Дослідження включало 42…
Риб'ячий жир для здоров'я жінок і чоловіків
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Користь риб’ячого жиру для здоров’я жінок і чоловіків

Риб'ячий жир має безліч корисних властивостей для здоров'я жінок та чоловіків, зокрема поліпшує стан серця, знижує ризик депресії та покращує стан шкіри. Його вживання може призвести до побічних ефектів, тому…
Омега-3 жирні кислоти для здоров'я
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Омега-3 жирні кислоти: користь для здоров’я та наукові підтвердження

Омега-3 жирні кислоти є незамінними жирами, які покращують загальний стан здоров'я. Вони знижують запалення, підтримують серцево-судинну систему, покращують мозкову функцію та психічне здоров'я. Основні джерела омега-3 включають рибу, горіхи та…