Дієта MIND для запобігання деменції
Опубліковано уНовини

Дієта MIND може знизити ризик деменції

Дослідження, проведене в Університеті Гаваїв, виявило, що дотримання дієти MIND може суттєво знизити ризик розвитку деменції у людей старше 45 років. У дослідженні, яке охопило 90,000 дорослих, було встановлено, що…
Методи усвідомленого життя
Опубліковано уЗдоров’я і добробут

Практичні методи усвідомленого життя: Як інтегрувати mindfulness у повсякденність

Усвідомлене життя - це практика, що включає свідоме сприйняття моменту, зменшує стрес та покращує емоційний стан. Впровадження методів усвідомленості, таких як медитація і усвідомлене харчування, допомагає покращити якість життя. Оцінка…